Escritos Guia Práctica para cerrar ranuritas del corazón de la Abuela Jesús.
Eran las cinco de la tarde cuando decidí que ya me había sumergido lo suficiente en mi propia miseria y que era momento de salir adelante.
Para ir más allá de la persona, primero es necesario habitarla con conciencia.
Exploramos quién te dices que eres, cómo te organizas en la vida cotidiana, qué patrones repites y desde dónde respondes al mundo.
Este reconocimiento nos permite construir un mapa claro de tu experiencia personal: tu ego, tus estrategias, tus heridas y tus recursos actuales. No para juzgarte, sino para comprenderte..
Lo transpersonal no es escapar de lo humano, sino atravesarlo con profundidad.
Usamos aquello que al ego le duele —conflictos, síntomas, repeticiones, crisis— como puertas de entrada para reconocer que, detrás del sufrimiento, suele habitar un anhelo legítimo: vivir con mayor plenitud, sentido y coherencia interna.
Aquí, el síntoma deja de ser enemigo y se vuelve mensajero.
Con el mapa de lo personal como base, iniciamos un viaje hacia lo más profundo de tu mundo interior.
Este proceso no busca la perfección ni la eliminación de partes “incómodas”, sino la integración consciente de todas tus dimensiones: mente, emoción, cuerpo, historia y sentido.
La plenitud no surge de corregirte, sino de reunirte contigo.
Acompaño dos procesos que ocurren en paralelo y se sostienen mutuamente:
- La construcción de un ego más maduro, flexible y consciente, capaz de habitar la vida cotidiana con mayor claridad y responsabilidad emocional.
- La apertura del espacio interno para que emerjan tus recursos profundos: intuición, creatividad, capacidad de presencia, ternura y autocompasión entrenada.
El acompañamiento integra herramientas clínicas, simbólicas y contemplativas, entre ellas:
- Análisis y trabajo con sueños
- Arteterapia
- Meditaciones guiadas y prácticas de presencia
- Análisis fenomenológico de la experiencia
- Ejercicio de la conciencia testigo
- Prácticas de presencia compasiva y regulación emocional
Cada proceso se adapta a tu ritmo y a tu momento vital; no hay recetas universales, sino escucha fina y acompañamiento respetuoso.
La terapia transpersonal es un acompañamiento desde el alma que integra la sabiduría de las tradiciones contemplativas orientales con el marco psicológico occidental.
No para convertirte en alguien distinto, sino para recordar quién eres cuando te habitas con presencia, paciencia y ternura.
Es una travesía de regreso a ti.
Sin prisa.
Sin violencia interna.
Con sentido.
Licenciada en Psicología por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), graduada con honores.
Mi formación universitaria me brindó una base rigurosa y una comprensión profunda del comportamiento humano, desde la cual he construido un ejercicio terapéutico ético, sensible y comprometido con el bienestar integral de las personas.
La ciencia del bienestar es un enfoque con base científica que estudia cómo desarrollar hábitos mentales y prácticas cotidianas que favorecen el bienestar emocional, la regulación del sistema nervioso y una relación más amable con la experiencia interna.
Más que promover una actitud “positiva”, este enfoque se centra en cultivar condiciones reales de bienestar —como la presencia, la paciencia, la bondad y el sentido— para vivir una vida más plena, consciente y sostenible.
La psicología budista pone el acento en la experiencia directa como vía de autoconocimiento y transformación.
A través de la práctica meditativa y la observación consciente, este enfoque permite reconocer y suavizar las ilusiones que generamos sobre nosotros mismos y la realidad, entendidas como una de las raíces centrales del sufrimiento humano.
Esta formación sostiene mi manera de acompañar procesos desde la presencia, la paciencia y la compasión entrenada.
Formación en psicología transpersonal con especialización en trabajo con sueños y arteterapia, basada en la psicología profunda de Carl Jung.
Este enfoque se orienta a explorar el mundo interior del ser humano y abrir un diálogo consciente con los símbolos, imágenes y narrativas que habitan la psique, permitiendo integrar historia personal, inconsciente y sentido de vida desde un lugar auténtico y transformador.
El mindfulness se ha consolidado como una herramienta fundamental en diversos enfoques terapéuticos contemporáneos.
Mi certificación integra la evidencia científica sobre su efectividad en salud mental, regulación emocional y conciencia, abriendo una forma de hacer terapia más presente, sensible y respetuosa del ritmo interno de cada persona.
La terapia de pareja transpersonal propone un camino amoroso donde el vínculo se convierte en una oportunidad de autodescubrimiento y maduración emocional.
Desde este modelo, la pareja es comprendida como un laboratorio de autoconciencia: un espacio vivo donde los conflictos, lejos de ser errores, se transforman en puertas hacia una mayor libertad, responsabilidad emocional y profundidad relacional.
Hola apreciable Norma quiero agradecer por el taller de análisis de sueños, es increíble la forma en que nos guías para inspeccionar hasta lo más profundo de nuestro ser, estoy muy agradecida contigo por este nuevo aprendizaje, que bonita manera de llegar al inconsciente y a nuestras emociones . Definitivamente tomare este taller nuevamente, muchísimas gracias ????
Participar en el taller fue una experiencia muy conmovedora, fue un espacio que Norma Garrido manejó con mucho respeto y me inspiró mucha confianza. Aprendí que mi percepción del mundo real es más libre y objetiva desde mi inconsciente, sin duda nunca más ignoraré mis sueños.
Siempre me había preguntado por qué soñamos lo que soñamos y nunca encontraba información que me hiciera sentido. Entrar al Laboratorio de análisis de sueños fue impresionante porque de manera sencilla, descubrí que sí es posible encontrar las razones de por qué sueño lo que sueño, lo que me ha sido de ayuda también en mi desarrollo personal. Es algo que te cambia la forma de ver tus sueños y te puede cambiar la vida.
Esta siendo sorprendente y develadora, una manera práctica, concreta de análizar nuestros sueños y a partir de esa deconstruccion generar estados de mejora de consciencia beneficiando nuestra vivencia en el presente, todo ello en un escenario de respeto, tolerancia , escucha activa, retroalimentacion con los compañeros y acompañamiento amoroso por parte de la psicoterapeuta que permite un estado de confianza para tener más apertura en el compartir la experiencia.
Quisiera poder resumir lo que ha significado tomar terapia con Norma Lilia, pero sinceramente no me alcanzan las palabras para agradecer el apoyo emocional y el autocuidado que he podido adquirir gracias a mi terapia con ella; más seguridad, poder controlar mis crisis de ansiedad y sobre todo tener ilusión y no miedo ante el futuro lo cual siempre había sido una constante en mi vida. Estoy sumamente agradecida por todo lo que significa haber acudido a mis terapias con ella y poder decir que además de ser una excelente psicóloga es una gran mujer
La experiencia que he tenido con mi Psicóloga, ha sido muy buena, me brinda la confianza para poder llevar mi proceso, lo interesante de esto es que me da la seguridad, me impulsa a conectar todo aquello que siento para llevarlo a una reflexión y a la práctica. He visto muchos cambios en mi, tengo otra percepción de la vida y las situaciones que vivo, sé que es un proceso; pero con el apoyo que tengo de mi Psicóloga voy avanzando muy bien y me siento más segura de mi misma.
El poder trabajar con la interpretación de mis sueños me ha permitido reconocer que mi salud mental es un trabajo constante, que todas mis ideas, pensamientos y emociones se presentan en cualquier momento para dejarme aprendizajes y seguir creciendo. Amo poder tener el acompañamiento de alguien tan profesional que me ayuda a poder entenderme y aceptarme cada vez mejor.
Me sentí muy bien, la verdad es que al principio tenía nervios por cómo iba a ser, pero la verdad es que desde la primera sesión te hace sentir muy cómodo, te guía de una muy buena manera para que puedas encontrarte a ti mismo; tengo muy buenos resultados con sus terapias, 100% recomendada ¡es la mejor!
En mis 31 años de vida nunca había tomado terapia ya que desafortunadamente crecí bajo el contexto de que ir a terapia era sinónimo de estar loca. Sin embargo y tal y como se esperaba, llegó el momento en que debido a un cúmulo de sentimientos y vivencias no sanadas, me diagnosticaron ansiedad, enfermedad mental que empeoró con el surgimiento de la pandemia… He pasado por momentos horribles, sin embargo gracias a varios tratamientos estoy en proceso de sanación. Uno de esos tratamientos es la psicoterapia que tomo con Norma, de la cual estoy sumamente agradecida ya que me ha acompañado durante este duro proceso, y me ha dado las herramientas y ejercicios necesarias para confiar en mí, reconciliarme conmigo misma, aceptarme tal y como soy, ya que finalmente yo soy mi mejor compañía. Gracias infinitas, Norma. Ojalá que ir a terapia se normalizara y que así como cuidamos nuestro cuerpo, cuidemos nuestra mente.
Me sentí muy bien acompañada, mi proceso de duelo se vio favorecido mucho gracias a tu orientación, pude entender y analizar diversas cosas respecto al dolor qué estaba sintiendo en ese momento, sentí apoyo y de pronto se me abrieron los caminos gracias a tu apoyo, que aunque es parte de tu trabajo y tu profesión, lo desempeñas de una forma tan empática, que se pueden sobrellevar mucho mejor las cosas y aunque no lo he culminado, cada que siento o tengo ganas de caer, recuerdo tus palabras y vuelvo a levantarme sabiendo que debo dejar fluir y sentir mis emociones pero sin adoptarlas a mi vida de una manera en la qué me lastimen
Hablando acerca de mi terapia, creo que ha sido muy reconfortante ya que eme encontraba pasando por la pérdida de un familiar; amigos y pareja, me han dado las herramientas necesarias para trabajar y comprender y entender mi proceso de pérdida
La pandemia ha afectado a todos, para mi fue una época difícil el encierro, no estaba acostumbrado de estar en casa tanto tiempo, mi novia saturada en el trabajo y superando la propia pandemia, todo se volvió un conflicto el trabajo a distancia, la convivencia, saber que los planes se derrumbaban, mi inseguridad, mi falta de confianza, con cualquier cosa me ponía irritable y estallaba, con la terapia fui encontrando cada punto de porque me afectaban cada situación en mi trabajo, poco a poco tomé la decisión de poder salirme de ese círculo vicioso que enfrentaba con el patrón, en mi relación pude encontrar la paz dejar de pelear y buscar cualquier excusa para hacerme la victima o de cierta manera violentar mi relación, pero poco a poco fui trabajando en ello con Norma, actualmente di ese paso de dejar mi empleo y tomé el reto de ser freelancer, disfruto estar más en casa y a mi familia, mi relación es menos tóxica y soy muy feliz, todo gracias a la terapia.
He notado un gran avance en mi estado de ánimo y mi actitud. Norma inspira mucha confianza y su técnica de trabajo es muy cálida y profesional, recomiendo ampliamente!
Nunca pensé que a través de los sueños nos identificáramos tan profundamente con nuestros deseos internos, hubo un momento durante la sesión, que mi cuerpo se erizaba, porque cada palabra que decía tan acertadamente se me hacia increíble que me conociera tan bien solo por un sueño loco y sin sentido para mí, desde ese día aprendí a interpretar mis sueños y pesadillas con el presente, con el pasado y con mis deseos en el futuro, ahora los escribo y me hace lógica todos mis sentimientos y preocupaciones. Recomiendo totalmente este tipo de sesiones con una excelente persona y profesional, en lo personal, su voz me transmite paz y confianza, no siento pena ni miedo de expresar todo lo que hay dentro de mi cabeza, basta solo intentarlo una vez para que te vuelvas adicto a la interpretación y a su manera de explicarlo. Gracias norma por tu paciencia y dedicación.
Hola, quiero compartir mi experiencia como paciente de Norma, me gustaría comenzar diciendo que era bastante escéptica de la tarifa pues me cuesta mucho trabajo hacer clic con la mayoría de las personas, sin embargo por recomendación de una buena amiga me di la oportunidad de intentarlo, no me arrepiento en lo absoluto, me sentí cómoda y en confianza, no pensé nunca contarle a nadie lo que ella le cuento porque a veces ni yo misma me planteo algunas cosas hasta que estoy en sesión, me gusta mucho terminar mi cita con ella y terminar con la sensación de que estoy haciendo algo bueno por mi y qué hay una profesional acompañándome.
La terapia es bastante cálida y amable. Norma es comprensiva, empática y crea un ambiente de familiaridad en el que es cómodo abordar temas complicados.
El encierro por la pandemia me llevó a una depresión terrible . Mi terapia con Norma me sacó de ahí y puedo decir que gracias Norma mi vida es más plena .
Antes había tenido un breve acercamiento con la terapia de sueños, pero nunca de manera personal. Esa noche soñé algo que me despertó llorando. Al cabo de unos días decidí trabajarlo con Norma, en quien confié algo tan personal y doloroso. De inmediato sentí una empatía con esa voz suave que brinda calidez. Al inicio no entendía muy bien lo que necesitaba para poder darle juntas sentido a lo que mi sueño reflejaba. Conforme fue desmenuzando los elementos de tal fui haciendo frente a una realidad, que muchas veces aunque en el fondo la conozcas, cuando se muestra justo en la cara, duele, pero al mismo tiempo es una especie de brújula. Algo que agradecí infinitamente es que en ningún punto sentí que lo que estaba haciendo fuera descalificado, muy al contrario Norma me hizo sentir que era algo normal sentirlo. Y entonces todo cobró sentido, sin negarlo, entendí en dónde estaba parada. Por último, quisiera agregar que tomar terapia con Norma, ha sido muy distinto a cualquier terapia que haya tomado antes.
Quiero compartir mi experiencia con Norma al analizar mis sueños, me sentía con curiosidad y ansiosa pues jamás lo había experimentado, me di cuenta que las cosas que ignoramos en el día salen a la luz por la noche cuando tratamos de evadir, sentimientos, mociones, pensamientos y situaciones que esta sucediendo en nuestras vidas, los sueños son una fuente clara de lo que está sucediendo en la vida presente. ¡Gracias Norma por este regalo tan maravilloso, me encanto! sin duda alguna volvería acudir a ti para aclarar mis emociones y pensamientos. ¡Gracias, gracias gracias!
Cuando la experiencia se vuelve abrumadora, se abre una puerta
En un espacio cuidado y consciente, acompaño procesos individuales de transformación para integrar la historia personal, regular el mundo emocional y volver a habitar la experiencia con mayor presencia, sentido y ternura.
Hay emociones que no necesitan ser explicadas, sino atravesadas con presencia.
La meditación terapéutica ofrece un espacio cuidado para soltar, integrar y acompañar estados emocionales intensos, combinando la psicología budista y transpersonal con una guía sensible y consciente.
Más que controlar lo que se siente, esta práctica invita a habitar la experiencia con mayor claridad y suavidad.
Desde la primera sesión, muchas personas experimentan alivio y orden interno; con la práctica continua, el bienestar se vuelve más estable y profundo.
Los sueños hablan cuando la mente descansa.
Al trabajar directamente con las imágenes, emociones y sensaciones del sueño, esta terapia transforma el mundo inconsciente en una fuente de sentido, orientación y comprensión profunda de la experiencia interna.
Esta sesión es adecuada si hay sueños recurrentes, experiencias oníricas intensas o simplemente el deseo de comprender con mayor profundidad el propio mundo interior.
Un espacio grupal para explorar el lenguaje de los sueños y su vínculo con la vida cotidiana.
A través de herramientas simbólicas y prácticas de observación, aprenderás a recordar, escuchar y comprender tus sueños como una fuente de sentido y orientación interior.
No se requiere experiencia previa, solo el deseo de acercarse al mundo onírico con curiosidad, respeto y profundidad.
Un proceso diseñado para trabajar el vínculo con profundidad y responsabilidad emocional, integrando espacios de pareja y sesiones individuales.
Estructura mensual
- 2 sesiones de pareja
- 2 sesiones individuales (una por cada integrante)
Total: 4 sesiones al mes
Este formato favorece mayor honestidad y cuidado, al ofrecer a cada integrante un espacio propio donde explorar lo que no siempre puede decirse frente a la pareja.
La relación deja de ser el “problema” y se convierte en un territorio de autoconciencia compartida.
¿Para quién es este proceso?
Indicado para parejas que desean:
- comprender y transformar patrones relacionales repetidos
- atravesar crisis o transiciones importantes
- trabajar el vínculo con compromiso y profundidad
No es un espacio para soluciones rápidas.
El valor de este proceso corresponde al acompañamiento integral durante un mes.
Mi camino personal y profesional me ha enseñado que la libertad emocional no nace de adaptarnos a moldes heredados, sino de habitar la vida con presencia, ternura y el valor de cuestionar aquello que ya no nos representa.
Phone: +52.55 7070 0125 Email: terapeuta@normalilia.com